Nykyinen tila
Hinta
Aloita
Wahvuudet Woimavaraksi – matka itsetuntemukseen
Kurssilla tutkitaan omia vahvuuksia ja opitaan kääntämään ne voimavaroiksi arjen eri osa-alueilla. Lisäksi syvennytään resilienssin, eli joustavuuden ja palutumisen kehittämiseen, joka auttaa kohtaamaan haasteita ja palautumaan kuormittavista tilanteista. Kurssi tarjoaa käytännönläheisiä harjoituksia, itsetuntemusta vahvistavia oivalluksia ja työkaluja hyvinvoinnin tukemiseen. Matkan aikana opit tunnistamaan voimasi, vahvistamaan itseäsi ja löytämään tasapainoa arjessa.
Tehtävät löytyvät eri osioiden MATERIAALIT sivuilta ja voit tehdä vastaukset omaan vihkoosi. Tai vaihtoehtoisesti voit ladata itsellesi tehtäväkirjan, johon voit kirjoittaa vastaukset suoraan. Tehtäväkirjan sivut eri osaalueisiin löydät myös MATERIAALIT lehdeltä tai tästä alta.
Kokeilemme kurssilla myös meditaation voimaa. Kuuntele tämä meditaatio aina ennen kuin alat opiskelemaan, tai/ja aamuisin kun heräät. Meditaatiolla voit nostaa energia tasojasi ja saada positiivisen alun päivälle. Rentoutuneessa mielessä ideat ja luovuus kukkii ja ongelman ratkaisemistaidot paranevat, sekä tutkitusti opit paremmin.
Meditaatio harjoite
LATAA TEHTÄVÄKIRJA
WAHVUUDET
WOIMAVARAT
RESILIENSSI
TOIMINNAN ASKELEET