Muutos meditaatio

On tärkeää pysähtyä hetkeen, joten olemme tehneet sinulle meditaatio harjoitteen.  Tee se ennen tehtäviä, se tehostaa oppimista. Voit ottaa meditaation käyttöön joka aamuiseksi tai iltaiseksi rutiiniksi. Kuulokkeiden käyttö tehostaa meditaatiota.